Våra profylaxkurser i Stockholm 

Föda utan rädslas praktiska profylaxkurs är en unik kurs för blivande föräldrar. Den ger er kunskap i hur ni med hjälp av de effektiva profylaxverktygen andning, avspänning, rösten och tankens kraft kan få en trygg och kärleksfull förlossning tillsammans. Tiotusentals blivande föräldrar har läst boken och gått vår framgångsrika profylaxkurs under mer än tio år. 

Gå kursen och lär dig verktygen 
Vår profylaxkurs hjälper er att förstå hur ni tillsammans kan hantera värkarna och födandets alla faser så att ni får en stärkande och positiv förlossningsupplevelse. Vårt mål är att stärka tilliten till kroppens förmåga att föda och stärka din stödperson i sin förmåga att ge stöd.

Vi blandar teori, praktik och olika övningar som hjälper er att förstå hur ni använder profylaxverktygen under förlossningen och hur era roller skiljer sig åt, så att ni blir ett oslagbart team.  

Vår profylaxkurs är prisvärd i jämförelse med våra konkurrenter, och det våra kunder uppskattar mest är att den är kort, över ett tillfälle och har litet fokus på presentationer.

Våra instruktörer är alla erfarna barnmorskor, doulor och gravidyogalärare. Vi rekommenderar att du går kursen från och med vecka 26 och ända fram till förlossning. 

Kostnad för två personer, max 16 par:
4h med FUR-Instruktör - 1 495 kr inkl. moms
4h med grundaren Susanna Heli - 1 795 inkl. moms

Boka din profylaxkurs här
Läs mer om våra instruktörer och lokaler längre ned. Bokar du via mobilen, vänd telefonen liggande för mer utförlig vy. Hittar du inte en klass hos oss, sök bland utbildade instruktörer här 

Vi har vackra lokaler och erfarna experter som instruktörer

Vi har haft våra kurser i Stockholm i mer än tio år. Under åren har vi utvecklat, förbättrat och utvärderat våra kurser. Nu har vi hittat den perfekta kombinationen av tid, innehåll och de behov våra kunder har. Våra instruktörer i Stockholm är barnmorskor, gravidyogainstruktörer och doulor. Alla är erfarna experter på graviditet och förlossning. 

Susanna Heli är grundaren av metoden och sjukgymnast och doula. 

Heidi Karikumpu är gravidyogalärare och skapare av vårt unika gravidyogakoncept. Hon är också en erfaren doula och arbetar med utveckling och administration inom företaget. 

Christina Lundberg är barnmorska och arbetar på förlossningen. Hon har lång erfarenhet av både mödrahälsovård och förlossning. Förutom att hålla profylaxkurser fortbildar Christina sjukvården inom metoden. 

Malin Wittig är en erfaren yogalärare och utvecklar tillsammans med Heidi vårt gravidyogakoncept. 

Rebecca Carlowitz är legitimerad naprapat, gravidyogalärare, personlig tränare och doula. 

Camilla Särnholm är barnmorska som arbetar på förlossningen och har erfarenhet av både mödrahälsovård och förlossning. 

Carolina Jareno är barnmorska som arbetar inom mödrahälsovården och har erfarenhet av både mödrahälsovård och förlossning. 

Läs mer om våra instruktörer här 

Vår vackra lokal i Stockholm 

Just nu har vi våra kurser på Metanoova på Götgatan 11 nära Slussens tunnelbana.

Det är en underbart vacker, ljus och luftig lokal i ett sekelskifteshus med parkettgolv och sköna stolar. Vi har ett mysigt kök där vi serverar fika i de två pauserna som vi har. Fikat består av kaffe, te, frukt, chips, knäckebröd med pålägg och kakor. 

Metanoova, Götgatan 11

"Tack för ovärderlig kunskap"


"Tänker att denna berättelse kan vara peppande för andra förstföderskor. Jag vill dela med mig till er om hur fantastisk min första förlossning var. Jag gick er yoga och profylaxkurs och vill berätta att det behöver inte göra förfärligt ont första förlossningen!  

Jag läste också boken 3 gånger. Jag förlorade inte kontrollen någon gång. Jag var inte rädd en enda gång! Jag är 100 % säker på att min förberedelse var till stor hjälp."


/Deltagare x